STRENGTH & CONDITIONINGENTRENAR CON MÉTODO. JUNTOS.
EL MÉTODO DE LA CASA
El progreso no está
en un disco más.
Está en lo que aprendes
antes de ponerlo.
Una sesión tiene intención, un bloque de trabajo y un final. La carga es una parte del proceso. El entrenador se ocupa de que tenga sentido para ti.
POR QUÉ UNA SESIÓN NO ES SOLO LEVANTAR
TRES PARTES.
UNA MISMA INTENCIÓN.
10 MIN / PREPARACIÓN / SESIÓN ILUSTRATIVA DE 50 MIN
Sin discos: el foco está en el control, no en el número.
Primero, el gesto.
El entrenador observa cómo te mueves y trabaja el patrón con una carga sencilla. El objetivo es entender el movimiento antes de añadir dificultad.
Te llevas: una corrección concreta, no una lista de órdenes.
Quiero empezar por la técnica ↗LO QUE SE ENTRENA AQUÍCINCO CLASES.
CINCO CLASES.
UN MÉTODO.
Base camp
Heavy club
Engine room
Mobility lab
Recovery
NO ERES TU MARCA PERSONAL.EMPEZAMOS
EMPEZAMOS
POR TU NOMBRE.
La primera visita es para conocerte: qué has hecho antes, qué quieres conseguir y qué encaja en tu semana. Después, el entrenamiento.
- Base camp
- Aprender y coger confianza.
- Heavy club
- Un bloque de fuerza con progresión.
- Recovery
- Movimiento y vuelta a la calma.
LA CONSTANCIA NECESITA UN HUECO.EL TUYO
EL TUYO
EMPIEZA AQUÍ.
Desde 39 €/mes.
Sin matrícula ni permanencia.
Los precios, con todo dentro.